ace...mache aber auch nur eine Musklegruppe pro Tag(jede Musklegruppe 1x in der Woche außer die Schultern,die brauchen nen bissel mehr training und bei 3-4 mal ist das nicht zu schaffen....find ich.

tommyc --> entweder meinst du den Lat oder den Sägemuskel...


M.f.G.
Atze