Auf die ******* könnt ihr achten, wenn ihr in der Vorbereitung seid, ansonsten seht doch einfach zu, dass ihr euch anständig und ausgewogen ernährt und euren Körper komplett über den Tag verteilt mit Eiweiß versorgt, das ist das wichtigste!
Ich kenne Leute, die sich auschließlich von FastFood ernähren und null Eiweißpräparate zu sich führen... nichts desto trotz haben diese Leute einen super Körper. Sicherlich bilden diese Leute die Ausnahme, aber ich wollte damit lediglich klar machen, dass die Feinheiten erst in der Wettkampfphase erforderlich sind... meine ganz persönliche Meinung dazu.