Waden fehlen,Oberarme zu wenig Übungen-----Dips und LH Curls fehlen,
bei Rücken fehlen Klimms sind alles GÜ
Alle Druckübungen wie Nackendrücken zuerst machen
Hast du schon mal nachgedacht dein Training zu periodisieren??
Die Steigung ist gut,lässt aber bald nach oder hast bei der 2ten TE nicht sauber gearbeitet!!
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