hi leutz
ich hab folgendes problem,
mein blutdruck/puls sind leicht erhöht (nicht schlimm nur leicht)
und mein arzt meinte mit 2-3 cardio-einheiten in der woche zu je 20-30min würde ich blutdruck und puls runterbekommen und dann könnte ich diese drecks beta blocker absetzen.
so weit so gut,
vor kurzem hab ich mir ein paar meinungen von verschiedenen leuten geholt die sagen mit cardio könne ich keine muskeln mehr aufbauen sondern ich baue sie eher nur ab. aber daher ich unbedingt noch muskeln aufbauen will und noch lange nicht an meiner naturalen grenze bin nervt es mich so sehr sollte dies stimmen
aber ich kann mir nicht vorstellen das 2-3 cardioeinheiten in der woche meinen muskelwachstum stoppen!?

also bitte ich brauch seriöse auskunft von leuten die cardo/ bodybuidling machen und trotzdem aufbauen wäre sehr dankbar für gegenbeweise

mfg sanchzes