Zitat Zitat von SSJGogeta
Aber wenn ich mehr Kalorien zu mir nehme, werde ich als endo doch sofort wieder fett, und verbringe dann wieder ewig viel Zeit damit, das Fett abzunehmen.

Müsste ich nicht theoretisch Muskeln aufbauen, wenn ich genug EW und VITs zu mit nehme? Die Kohlenhydrate und Fette brauche ich doch nur während des Trainings. Denn zum Aufbau notwendig sind doch nicht die Kalorien, sondern nur das EW, oder seh ich jetz falsch?(Kohlenhydrate speziell vor und nach dem Training, is ja klar)
Ausreichend ist theoretisch eine positive Stickstoffbilanz.
Zuviel Kalorien bedeuten immer das Gegenteil von katabol, (körpereigenes Gewebe wird abgebaut), nämlich anabol (Gewebeaufbau) sprich es greift "unterstützend" in den Muskelaufbau ein.
Also bis zu einem gewissen Entwicklungsstadium kann man mit einer ausgeglichen Energiebilanz sehr gut Muskeln aufbauen, allerdings kannst du nicht erwarten das dein OA-Umfang sich dann monatlich verändert.
Es liegt also ein klassisches Dilemma vor.