also ich komme gerade wieder vom boxen! 2 stunden volle lotte!

also wenn du dein angestrebtes programm durchziehst und dabei erfolge haben solltest hut ab!

Ich hab in den 3 jahren trainig auch phasen gehabt in denen ich jeden tag oder 6 tage die woche trainiert hab! lief auch lange gut!

Aber mit der zeit merkt man einfach was wirklich geht und was nicht!

Solltest du wert auf meine meinung legen, fang erstmal mit weniger te (m.m. höchstens 2) an und wenn das ohne probleme geht, steiger vieleicht auf 3! aber lerne auf deinen körper zu hören!
Wenn du dich immer wieder aufs neue zum trainig überwinden musst, oder mit koffein nachhelfen musst, ist das sicher der falsche weg!

Das muss von allein komme! ohne koffein ohne alles!!