@ben:
kommst du den gut hin mit dem plan ? ich mein, hast du auch noch genug puste beim sparring...
ich habe noch ein höheres volumen damals gehabt, und nur so als eine art experiment habe ich das volumen mal runtergeschraubt und ich konnte deutlich mehr leistung beim sparring erbringen und letztendlich dann auch im fight
auf jeden fall viel glück im ersten fight
gruß,sethos