Zitat Zitat von Horrox
Kay thx fuer die schnelle Antwort. Aber das, was ich gegessen habe, wird doch zuerstverbrannt ehe es an die Fettpolster rangeht, wäre es demnach nicht sinnvoller weniger zu essen dass soviel Fett wie moeglich verbrannt wird?
Immer diese ominöse "Fettverbrennung". Hauptziel und Wichtig ist das gesamte Energieverhältnis.
Was nützt es dir denn, wenn ach so viel Fett angeblich ohne Essen nach dem Train verbrannt wird, du aber wieder am nächsten Tag durch eine positive Kalorienbilanz alles zunichte machst.
Einfach die Kalorien im Auge behalten und abnehmen.
Ich würde mir nicht die optimale Situation nach dem Training entgehen lassen, wo die Muskelzellen so "aufnahmefähig" sind.