Mit dem Ketostiks kannst du nachweisen, dass du in Ketose bist, also dass dein Körper von KH-Verbrennung auf Fettverbrennung umgeschaltet hat... Leider geht es dabei um das Fett im Futter, was du nachweisen kannst, nicht um das verbrannte Körperfett...

nenene hat vollkommen Recht, ob mit oder ohne Ketose, ohne Kaloriendefizit läuft nix, und den Fettabbau kannste am Besten im Spiegel oder mit einer Caliperzange feststellen...