Rudern

[hasubuild]

ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.

gruß
Krusch Lee

Wenn das dein Ziel ist, könntest du dich aber auch (leicht schräg oder gerade) auf ne Bank legen und einfach die LH, wie bei Rudern in Vorbeuge zum Bauch ziehen.
Oder?