das wichtigste ist, HÖR AUF DEINEN KÖRPER! fühlst du dich nicht so fit, dann mach lieber einen lockeren lauf oder lass ihn ausfallen und verschieb ihn auf einen anderen tag.
super post!
locker bleiben. wenn du die ausdauer deines körpers steigern willst, muss dein kopf vor allem ausdauernd sein. geduld und nicht die flinte ins korn werfen, wenns mal nicht so klappt!
Zitat von Angulus
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