eben, ansonsten kannst du getrost den 3er Split machen...

würde Montag und Donnerstags trainieren...

so hast du immer mind. 2 Tage Pause...

und wichtig immer daran denken, dass du nur 1 Satz, in dem du alles geben kannst...

mal schauen, wieviel sich bei dir so tut mit HD.

gruss KING