schließe mich sanchzes an, Beintraining ist MUSS!!!!!
dicker oberkörper auf kleine stelzen is abslout fürn...

PS: ein separates Bauchtraining ist meines erachtens nach unsinnig!!
Wenn du deine Bauchmuskeln zum vorschein bringen willst, so geht das
nur indem du deinen Körperfettanteil senkst!
Bauchmuskeln hat jeder...bei einem sieht man sie mehr beim anderen
weniger, bedingt durch den KFA.

gruß!