Sorry ich meinte weder Frontheben noch Frontdrücken sondern dieses Rudern. Sorry wusste nicht mehr wie diese übung heisst. Ich hab ne Bank mit Butterfly und son nem Ding für die Beine, Kurzhanteln und ne Langhantel inkl. den entsprechenden Gewichten zuhause. Bei mir geht das von der Arbeit her schlecht und noch wird eben gegessen was auf den tisch kommt *g*. freue mich auf weitere tipps. grüße