immer übunsspezifisch aufwärmen (aufwärmsätze), ich möchte mal gerne wissen, wer das in die welt gesetzt hat, dass man sich vor dem krafttraining mit cardio (zb. fahrrad fahren) aufwärmen soll, sowas gibt es in keiner sportart, ausser natürlich im radsport (wenn wir jetzt vom fahrrad fahren ausgehen).