NUn meld ich mal wieder !

[germanshinobi]

jo drumarbeite ich dran !!! nun ninja müssen nicht dünn sein. ich will aber Form haen. was erwartest du nach 14 jahren pause mit bodybuilding ?
lass uns in 4 monaten weitersprechen !

Wobei wenn ich mir Deine Werte anschaue, kommen mir da aber auch so 1-2 Fragen hoch. zeig dich mal und zeig uns deine Diatresultate, die Dich so schwächen !
bei 94kg auf 170cm mit einem Armumfang von 43cm halte ich 95kg Bankdrücken schon als sehr diätgeschwächt. Aber vielleicht hast du da nen tipp für mich. Oder haste Dich nur vertippt ? Denn ich speckiger .... bin nun nach ca 3 Monaten schon wieder bei 100-110 KG bankdrücken und da du im gym wohnst sollte dies sich ja wohlanders verhalten.

Nichts für ungut danke für Deinen Kommentar, Ratschläge wären hilfreich. Reagiere momentan etwas schnell, denn meine Diat macht nen bissl reitzbar.

P.S: SunZi ist klasse, versuche es mit dem Hagakure !

[Harry Moellemann]

Ja, kann alles wieder so trainieren wie vorher. Die ersten 1,5 bis 2 Jahre hat man es aber immer noch "hängen" sehen. Inzwischen ist bis auf die Narbe nichts mehr zu sehen.

[germanshinobi]

nun ich habe meine bauchmuskeln seitlich niewieder hart bekommen, zumindest nicht so hart wie es nötig ist um die Innereien zu schützen beim kampf. nun mal schauen, ob ich sie wenigstens optisch in form bekomme !!!