NUn meld ich mal wieder !

**germanshinobi** · 07.02.2006, 11:08

Hier noch mal ein paar bilder, kann man eine Veränderung feststellen ?
sorry meine cam ist defekt, somit nur handyfotos.

siehe als Vergleich : http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=127355

**rikishi** · 07.02.2006, 11:36

nicht schlecht, Herr Ninja.

Allerdings muessen da noch ein paar Kilo am Bauch weg, dann siehts noch besser aus.

**daydream** · 07.02.2006, 13:29

krass du siehst im gesicht aus wie "The Punisher"

**germanshinobi** · 07.02.2006, 13:32

he ???? wat is ??? nun gut bin nun halt nicht mehr shinobi sondern the punisher ???? so so.

Was soll ich machen, damit meine Plauze weggeht ?

**SiouX** · 07.02.2006, 13:41

Zitat von germanshinobi

he ???? wat is ??? nun gut bin nun halt nicht mehr shinobi sondern the punisher ???? so so.

Was soll ich machen, damit meine Plauze weggeht ?

dich vernünftig ernähren mit einem Kaloriendefizit sprich Khs runter, Eiweiss hoch.Besonders Abends eher zur eiweissreichen Nahrung greifen.

**Harry Moellemann** · 07.02.2006, 13:54

Ist das einne Narbe an der Seite? Sieht so aus. Wenn es eine ist, habe ich die gleiche...

**germanshinobi** · 07.02.2006, 14:02

@SiouX: nun ja habe vor ein paar wochen meine ernährung komplett umgestellt auf ketogen. ich nehme keinerlei kh mehr zu mir max 20g pro tag. sonst nur eiweiss und fett
mehr eiweiss als fett.
mein bauch verändert sich auch, aber leider zu langsam.

@moellemann: nun wenn du eine nieren op hattest, dann hast du die selbe narbe, bin 2 mal an der niere operiert worden. Nun man könnte auch sagen, dass ich mich beim rasieren geschnitten habe .. lol

**Harry Moellemann** · 07.02.2006, 16:47

Jo, dann habe ich die selbe. Musste nach einem Unfall enfernt werden(Die Linke).

**germanshinobi** · 07.02.2006, 17:10

nun wie gehts dir nun ?, kannst du deine bauchmuskeln noch s trainieren, dass sie form und härte annehmen ?
ich kriege meine seite nicht mehr hart. dieser muskel ist völlig ruiniert.