Wenn die Bilanz alleine entscheidend wäre, dann könntest du ja alle KH um 23.30 reinhauen, am besten in Form z.B. eines Traubensaftes.
japp, das könnte man problemlos. es gibt sogar eine diätform, die sowas empfiehlt (warrior diet) .

Eine weitere Theorie besagt ja auch, dass wenn man ca. 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen keine KH mehr gegessen hat, dann wird die natürliche Wachstumshormonausschüttung (HGH) begünstigt.
ja, diese theorie gibt es, allerdings ist es eine falsifizierte theorie.