aber dann überschneiden sich doch kb und kh...

mit meiner einteilung habe ich an TE1 Brust, schultern (vordere, mittlere deltas) und Nacken und an TE2 Beine, Rücken, hintere Deltas und ja ok...auch Nacken durchs Rudern..wobei ich vom GEfühl her sagen würde, dass bei mir FD mehr auf den Nacken geht als Rudern....

Udn zum Volumen...klar ist sehr hoch....ist aber dann auch mein 6. oder 7. Zyklus...hab also schon was erfahrung was volumen angeht..ausserdem habe ich ja nur 2 übungen pro tag.
Würde eh mit 50 anfangen und am ende auf ca.35 gehen...