übe ruhig etwas länger mit Atkins, damit du die Methode gut beherrschst. viele machen es so ohlahlah am Anfang und die Leber fühlt sich "verar..." und kommt dann nie so richtig in Ketose, weil dem Umstieg dann das neue Refeed zuvorkommt. Das wäre kontraproduktiv für deine Ziele, weil dann deine Leistungsfähigkeit abnimmt. Ich kenne hier Leute denen das passiert ist.

MFG Siggi