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Kommt würde ich sagen darauf an, die oft die Woche du nun mit deinem 2er Split traineren willst. Willst du so wie ich 3-4 mal, kannste den Plan vergessen, bzw. musst unbedingt Trizeps zur Brust und Bizeps zum Rücken packen.
Du kannst nicht am Montag TE1 Brust/Bizeps machen, und am Dienstag TE2 Rücken/Trizeps. Vorallem wenn du vorhaben solltest auch mal mit MV zu trainieren. 24 Std Pause sind da viel zu wenig, da würdest du ziemlich schnell ins Übertraining kommen. Zudem könntest du in der 2ten TE2 nicht die volle Leistung bringen, sondern nur einen kleinen Teil davon.
Was mich aber noch bei meinem Plan interessieren würde:
@PhilippAlex wie fandest du die Whs? Gingen ja von 6- 20. Sollte ich lieber ersteinmal Kraftausdauer einlegen(hatte ich schon länger nicht mehr), oder einfach die Whs so lassen, bzw. besser periodisieren?
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