Zitat Zitat von galileo
wenn man dauerhaft kreatin einnimt, belibt dann die wirkung dauerhaft erhalten oder wird sie immer schwächer?
Nein, sie bleibt ständig. Die erhöhte Wasserspeicherung ist immer da und die verbesserte Synthese von ATP, der Haupteffekt, ist ebenfalls gegeben und schwächt sich keinesfalls ab.
Bei einigen ist es immer nur eine Kopfsache, das daraus resultierende Training auf einem erhöhten Niveau lässt die Leute denken, das Kreatin hört auf zu wirken. Ist aber nicht so, es gibt halt nur keinen Schub wie am Anfang der Einnahme.