Zitat Zitat von Krystian
Kniebeuge kommt an letzter Stelle,ist nämlich nicht die effektivste!

Bei Rücken Latzug oder Klimms breiter Griff/Klimms mit engem Untergriff

Kreuzheben ist nicht die effektivste für Rücken sondern eine der effektivsten GÜ für GK


[Edit: Kommentar gelöscht. Hat eh keinen Sinn, sich wegen solchen Spackos zu ärgern.]

@Krystian: seit wann habt ihr im Werkstattladen Bodybuilding-Kurse?