"Low-Carb (auch Low Carb, engl.: „wenig Kohlenhydrate“) ist eine umstrittene Ernährungsweise, bei der der Anteil an Kohlenhydraten in der täglichen Nahrung reduziert bzw. extrem minimiert wird, meist um eine Gewichtsreduktion zu erreichen. Die bekannteste Variante ist die Atkins-Diät."

Quelle: Wikipedia



Halte persönlich nicht soooviel von Atkins&co.!!

Achte einfach auf eine hohe Proteinzufuhr, bissl weniger Kohlenhydrate und mach dabei Dein (hoffentlich) durchstrukturiertes Training...

Am Anfang reicht´s volkommen...


LG