Ich würde mir langsamere Ziele setzen und evtl- einen kleinen Rückschlag sowie Plateau mit einkalkulieren.

dann würde ich mich auch nicht zum Sklaven der Personenwaage machen

Cardio würde ich gerade bei deinem Gewicht langsam angehen lassen und überwiegend durch Fahrradfahren abdecken.

natürlich kannst du auch auf dem Laufband gehen ich schreibe hier bewußt gehen, dafür würde ich eine Steigung nehmen.

Viel Spaß beim diäten