Muß aber ehrlich sagen, das ich den EP nicht immer zu 100% einhalte. BB ist halt mein Hobby und ich denke da sollte man es nicht sooo eng sehen, zumindest hoffe ich das die Einstellung nicht zu verkehrt ist. Habe ne lange Zeit Haferflocken zum Frühstück gegessen, aber irgendwann konnte ich sie nicht mehr sehen. Mit Quark klappt das ganz gut da ich das Zeug irgendwie Liebe.
Gut erkannt, allerdings sind einige feste Komponenten in der Ernährung wie etwa eine Portion Magerquark, regelmässig Obst und Gemüse und Öle mit essentiellen Fetten das worauf eine gute Ernährung aufbaut. Dann muss man sich auch eventuelle "Ausrutscher" nicht schönreden, sondern kann diese mehr oder minder ohne schlechtes Gewissen in seine geistige oder gar handschriftliche Bilanz einbeziehen und sie als pure Energieträger anerkennen.