Naja, dass mit dem Essen ist bei mir immer so eine Sache...^^

Ich würde jetzt nicht direkt sagen, dass ich wenig esse, allerdings esse ich auch nicht viel.Dennoch find ich, auch wenn ich dann mal "viel" esse nehme ich nicht wirklich zu.Hab den Rat von Mark83 mal befolgt und mit einige Stickies durchgelesen, hab allerdings nichts richtiges gefunden, was mich, ich sag mal "deutlich" zunehmen lässt, aber auch nicht so ungesund ist.Hättet ihr da vielleicht noch ein Paar Tipps was ich essen könnte?

@chackson

Ja, ich glaub ich fange wirklich erstmal mit 3x pro Woche Fitnessstudio an.Das könnte wirklich etwas viel werden und da das mit dem Ruhephasen und dem Wachstum der Muskeln..darum befolge ich also diesen Rat von dir


mfg. Dyminho

ps. Danke schonmal für die Antworten