Zitat Zitat von Dyminho
da ich sonst Morgens eigentlich nie etwas esse.
das ist schon ein sehr großer fehler!
frühstück, mittag- und abendessen sind obligatorisch, dann packst du noch jeweils ne kleine mahlzeit dazwischen (brötchen, quark, obst etc.) und gut ist fürn anfang.
aber das muss auch mindestens sein!