Ja klar - den Trizeps am 1.(Brust),2. (Schultern) und3. Trainingstag belasten; wann soll er denn regenerieren? Warum nicht Brust und Trizeps an einem Tag. Verletzt es Dein Ego, wenn Du nach dem Bankdrücken beim Trizepstraining eine Platte weniger benutzen kannst?