Ok!
Vielleicht etwas unglücklich gefragt!

Bis jetzt sah mein Plan so wie oben beschrieben aus!
Für Schultern hab ich meist nur Seitheben, ab und zu aufrechtes Rudern gemacht! (Am Brusttag)
Dachte hinter Schultern haben genug Reiz beim Rückentraining, vordere beim Brusttraining und extra hab ich halt dann Seitheben gemacht!

Was ich jetzt ändern will ist, das Seitheben (aufrechtes Rudern) auf den Beinetag zu verlegen!
Würde jetzt aber keine weiteren Übungen für die vorderen Schultern und für die hinteren Schultern reverse Butterfluy am Rückentag machen (was aber eher für den Rücken ist, als für die Schultern, sagt der Trainer)!

PS: Überkopfübungen hab ich zur Zeit aus meinem Training gestrichen, da ich davon am nächsten Tag immer starke Kopfschmerzen habe!

PPS: Zu dem Brust/Trizeps ja oder nein, kann ich nur sagen, das ich bis jetzt gut damit gefahren bin und daher erstmal nichts ändern werde

MfG Morphy