Hab meinen Plan von gestern nicht umgestellt!

Zur Zeit trainiere ich:
Brust/Schultern/Trizeps/Bauch
Rücken/Bizeps/Bauch
Beine/Waden/Bauch
(Seit ca. 3 - 4 Monaten)

Davor fast 2 Monate 2x die Woche zum Schluß 3x die Woche GK! (Nach längerer Trainingspause)

Aber ich finde der 3er Split (also jede Muskelgruppe einmal die Woche) ist zu wenig! Finde ich könnte mehr vertragen!

Gestern hab ich nur mal angefragt, wegen Schultern, weil ich da nicht ganz wußte wie ich das realisieren soll!

Ab nächster Woche wollte ich wie oben:
Rücken/Brust/Arme/Bauch
Beine/Waden/Schultern/Bauch (Beine reicht mir 1x pro Woche )
Brust/Rücken/Arme/Bauch
trainieren!

Also "Schiffsjunge" du meinst, zu viele Übungen für Brust und Rücken????

MfG Morphy