Zitat Zitat von tigerapendix
Kreuzheben würde ich als Anfäger nicht unbedingt machen ist eine sehr schwierige und auch gefährliche Übung ( wenn
man sie nicht korrekt ausführt).
Klar ist das Erlernen der perfekten Ausführung bei manchen ein großer Prozess. Doch was spricht dagegen sie so früh wie möglich zu erlernen? Ich würde auf jeden Fall Kreuzheben machen!
Aber du hast auch recht. Man sollte es mit den Gewichten nicht übertreiben, bis man die Technik perfekt beherrscht.

Gruß kleberson