nein nein 2 reichen!
@ der jemand wegen der puluhr: wenn man 5 tage die woche trainiert, manchmal sogar 6, und an manchen pausentagen auch trainieren dann braucht man eine pulsuhr weil man kann nicht 7 tage lang machen "was man will" sondern du musst "lernen" deinen körper zu verstehen.
und ohne pulsuhr auch nicht, wenn man erst mit laktat überschwemmt worden ist (z.b. nach einem hitplan manchmal) aber noch bissl grundausdauer machen will. das würde die muskeln dann eher ins - treiben als ins +

so thema abgeschlossen danke an euch, liebe grüße )