Zitat Zitat von toxice
Zitat Zitat von get_low
viele KHs? cola und anderer zucker-kram

aber du meinst sicher die sogenannten "guten KHs"... da kann ich dir nur wie mein vorredner nen shake mit ordentlich haferflocken empfehlen.
haferflocken + milch / saft ?! aber die haferflocken bleiben doch dann als "satz" in der flasche und man kann sie dann eigentlich auch seperat essen ? ^^

Mixer!?