Zitat Zitat von ambientandy
habe auch mal freie kniebeugen (oberschenkel parallel zum boden) gemacht, aber öfter knieprobleme gehabt. ich glaube, das werde ich nie wieder machen.
Daran wird es wohl liegen. Alle Leute die ich jenne und durch KB Probleme bekommen haben, sind nie weiter als parallel runter gegangen. Also runter mit dem A....
da es mir aufgrund der tatsache, dass ich recht lange beine im verhältnis zu meinem rumpf habe, scheinbar unmöglich ist, ganz runterzugehen bei der kniebeuge Ausrede!
.........also kurzum, sind kniebeugen an der maschine *ass to the grass* empfehlenswert ? Nein, da nicht annähernd so wirkungsvoll.

bleibt noch zu erwähnen, dass ich auch recht viel cardio mache

wiederholende grüsse