Zitat Zitat von Squatting Bull
vielleicht bissl grundspannung, aber wenn, dann hält genau der gegenüber den rumpf gerade, nämlich der bauch.....
es arbeiten bauch und rückenstrecker, beide nicht zu knapp.
probiers mal aus, dein rücken wird vor deinem bauch versagen!

ganzkörperstütz ist ähnlich liegestütz, nur dass man sich auf die ellenbogen stützt, um länger in dieser position bleiben zu können.