In Pumping Iron wurde Arnie doch von´nem Reporter gefragt, ob er Milch trinke. Arnie meinte nur:"Milk is for babies, if you want to become a man drink beer!"(oder so)
Ich kann aus meiner persönlichen Erfahrung sagen, dass ich bis vor zwei Wochen nen krassen Blähbauch und Völlegefühl hatte, dann hab´ich im I-Net sowas ähnliches gelesen, was oben steht.
Also trink ich seit zwei Wochen weniger Milch (ca. 100ml morgens zu Haferflocken, 100g Harzer, 250g Magerquark mit lactosefreier Sojamilch (2€ der Liter aber schmeckt zu geil!)) Früher hab ich ca 1,5l Milch und reichlich Käse am Tag gehabt.
Ergebnis: Spiegelcheck bestanden, kein Völlegefühl mehr und ich bin morgens besser drauf.