dein Plan hat kein Maximal Krafttraining drin !

Ich trainiere Beine nicht nach Hst weil:

1. ich sportliche Beine und nicht massige beine haben will (power!)
2. Ich noch zweimal die Woche hart laufe -> ich würde Hst nicht überleben.
3. Ich schon dicke beine habe (ich will keine Beinmasse mehr denn ich mal 20er atem Kniebeugen gemacht und genug Beinmasse für mein Zielgewicht)
4. Ich habe sowie so in der letzten Zeit abgespeckt (ich musste meine Masse nur erhalten)
5. Ab nächster Woche trainiere ich nicht mehr nach HST sonder auf Kraft (s. Powerlifter forum)(ohne masse!)