Zitat Zitat von Flesh
Hi,

Unbedingt schnell wieder vergessen dass man leichtere Sätze einbauen soll in der Definitionsphase. Das Training in der Aufbauphase unterscheidet sich nicht vom Training in der Diätphase: Hart, schwer, kurz! Kommt das zentrale Nervensystem nicht mehr nach, Volumen nötigenfalls reduzieren.
Flesh
Genau so - alles andere ist wirklich kontraproduktiv
oder dir ist die definition völlig egal