@double x

Welche ganzen anderen Muskeln meinst du den genau welche er mit den 3 Oben genannten Übungen NICHT trainiert?! =)

@Topic

Ich für meinen Teil mache im Moment zwar au vereinzelt ein paar ISOs im Splitt zu den Grundis dazu, aber wohl eher weil ich mich durch sie zum schluss einfach noch nen Tick mehr aufpumpen kann, als aus Hoffnung das ich durch LH Curls schneller nen dickeren Bizeps bekomme =)

Als allgemeingülltige Aussage würd ich einfach sagen das es wichtig ist sich in den schweren Übungen ala Kniebeugen, Bankdrücken oder Klimmzügen immer schön zu steigern. Wie viel zusatzübungen ala Flys, Seitheben oder Curls jemand dazu macht bleibt jedem selbst überlassen bzw. muss jeder selbst rausfinden was ihm gut tut.
Dies gilt im Splitt Training genauso wie in jedem GK Programm!