alles klar Jungs dann Fetz ich mal gleich ins Training...
Pausen mach ich alle 4 Wochen. Sollte passen...
Des mit dem Vernarben passiert angeblich wenn man mit zu vielen Intensivisätzen arbeitet. Ich denke mal die Muskelfasern reissen leicht an, wodurch sie sich vernarben können.

Danke schön