stimmt wiederum

ich würde mindestens 3x täglich 1g nehmen


@ Kockie
Niemand bezweifelt deine Kompetenz, aber die Studien wiedersprechen sich und die Erfahrung hat gezeigt es hilft, wieso es hilft ist scheißegal.

Und du hast recht MSM und Chondriotin sind Geldmacherei. Bodybuilder mit Eiweisreicher Ernährung bekommen schon genug Schwefelhaltige Aminos.

Glucosamin ist auch kein Wunderstoff sondern einfach Baumaterial.
Wie eben eiweis für die Muskeln, da wird auch keiner sagen, dass man mit 3g pro kg BW nur besser wächst als mit 1 g/kg nur weil es einen Placeboeffekt gibt.
Deshalb würde ich es sogar grundsätzlich zur Vorbeugung der Knorpelabnutzung empfelen wozu es auch von vielen ProfiBB eingesetzt wird.

Hast du Glucosamin schon selbst benutz ?

Gibt es Studien ob es in Kombination mit GH nicht sogar wieder zu nenenswertem Knorpelwiederaufbau kommen kann ?