kenne dein problem: das wenige geld was ich hab, dafür kann man sich ja was viel besseres kaufen als "simple" nahrung.

jedenfalls decke ich meine proteinbedarf jetzt sehr viel durch magerquark. da bekommst du 500g(=60g eiweiss) für 50cent. bei milch hat der liter nur 30g eiweiss, bei selbem preis. nen kilo quark am tag ist hard, also auch mal durch milch ersetzt.
der rest kommt durchs fleisch, 200 gramm sinds da immer.

im allgemeine lässt sich sagen, dass ich wenig obst+gemüse esse, weils halt teuer ist, ich kann keine 200 euro fürs futter im monat ausgeben, will ja noch leben