Wieviel Geld für bb-gerechte Ernährung einplanen?

[schnuggieputzie]

nudeln und haferflocken sind so preiswert vergleichsweise und gehaltvoll allemal, dass sich die kosten in überschaubaren grenzen halten sollten. quark wurde ja schon erwähnt.

[DerRabauke]

...und wenn man richtig sparen will geht es sogar noch viel viel billiger als hier überall angepriesen. Man muss nur wissen wie.
Allerdings muss dann oftmals, wie schon oben im Link erwähnt, die Qualität leiden.

[Freakon]

Ernährung kostet bei jeden verschieden, kommt drauf an was und wieviel ihr braucht ich bin locker bei 100€/woche ohne Supplements und ohne Getränke ! wenn man allein 700-1000g pute 1,5kg magerquark , fisch , brot , haferflocken ,nudeln , reis, viel obst , etc verbraucht (am TAG ! ) , kostet das schon Aber jedem das seine ! [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Dito ![/schild]

[Donnie Darko]

also billig ist:
Haferflocken
Reis
Nudeln
Kartoffeln
Thunfisch
Broccoli und Rosenkohl
Äpfel
Saisonobst/gemüse
Quark
Milch
Joghurt
Putenbrust
Cornflakes


damit kann man auch auf 30euro kommen


zum Thema: "Ich will ja auch leben"
-> was ist denn das für ein Leben, wenn man beim Essen geizt?

[doc-martens]

Es kommt auch drauf an wo man einkauft, 30 € ist also die Minimalgrenze. Billiger gehts nicht.

[Stonemiller]

Ich brauche 1€/Tag für 2x 500g Magerquark.

Diesen mit ca. 2l Wasser, 4EL Kakaopulver und etliche Spritzer Süßstoff vermischt = Eiweissshake. Den verteile ich über den ganzen Tag.

Ansonsten esse ich ganz normal was mir schmeckt, allerdings bewußt d.h. nur, wenn ich Hunger bekomme (was bei 2 Litern EW-Shake nicht allzu oft vokommt) und nur solange ich Hunger habe: also kleine Portionen.

Mein Körper bekommt so alles, was er braucht und ich fahre wirklich gut damit mir nicht ständig einen Kopf um die Mahlzeiten und Kalorien machen zu müssen.

Lange Rede, kurzer Sinn: ich brauche etwas mehr als 30€/Monat nur für's BB.

Gruß,
Stonemiller

[albertneri]

man isst, nicht wenn man hunger hat, sondern davor. wenn der hunger beisst, heißt das,dass der körper keine nährstoffe mehr hat

[Stonemiller]

Deshalb schrieb ich "bewußt" und "wenn ich Hunger bekomme" - ich habe nicht geschrieben, dass man erst essen soll, wenn einem der Magen in den Kniekehlen hängt. Einfach auf den Körper hören und mit Verstand essen, dann paßt das schon...

Es wird im BB viel zu viel Geschrei um Ernährung und Supplemente gemacht.

[albertneri]

Deshalb schrieb ich "bewußt" und "wenn ich Hunger bekomme" - ich habe nicht geschrieben, dass man erst essen soll, wenn einem der Magen in den Kniekehlen hängt. Einfach auf den Körper hören und mit Verstand essen, dann paßt das schon...

Es wird im BB viel zu viel Geschrei um Ernährung und Supplemente gemacht.

83kilo auf 180

[Stonemiller]

Bei 6% KF ............... :finger: