kreuzheben und das aufwärmen

[Pottproll]

ich machs folgendermaßen:


8x60kg
4x100kg
4x150kg

5x185kg (arbeitssatz)

So mache ich es auch, eher sogar noch mehr wdh beim Aufwärmen.
Mit diesen 1er wdh beim Aufwärmen komme ich nicht klar, auch bei BD und Kniebeugen nicht. Bin ja auch kein Powerlifter.