Zitat Zitat von Stonemiller
Deshalb schrieb ich "bewußt" und "wenn ich Hunger bekomme" - ich habe nicht geschrieben, dass man erst essen soll, wenn einem der Magen in den Kniekehlen hängt. Einfach auf den Körper hören und mit Verstand essen, dann paßt das schon...

Es wird im BB viel zu viel Geschrei um Ernährung und Supplemente gemacht.

83kilo auf 180