bedeutet wahre intensität bei KB MV?

[taichi]

also ich finde das training bis zu MV bei KB nicht einfach. trainiere zwar im studio, habe aber keinen trainingspartner. das problem ist....mh schwer zu beschreiben. die sicherheitsablage ist halt sehr niedrig. wenn man mich bei der Kb im profil beobachtet, befindet sich die hantel am tiefpunkt der bewegung etwa auf höhe der schienbeine. um die hantel nach hinten abzulegen, müsste ich mich ein stück nach hinten, ins leere fallen lassen. das ist sicher unangenehm wenn man mit der hantel auf der ablage aufdonnert, es ist ein sch.eiß gefühl und macht ordentlich lärm. die alternative wäre, die hantel über den schienbein zu lassen, und mich soweit von ihr runterdrücken zu lassen bis sie auf der auflage liegt. da die ablage aber nur etwa cm über meinen knie(im stand) ist, fühlt sich auch diese möglichkeit sehr ungesund&unangenehm an.
hoffe man kann in etwa erahnen wo mein problem liegt.
wie macht ihr das?

[BBU]

Dann dürftest du mit der Hantel aber die erste Ablagestufe erreichen. Falls ich falsch liege, naja, ich trainiere bei mir im Keller, habe keine Sicherheitsablage und wenn nichts mehr geht, lasse ich die Hantel einfache über den Rücken fallen. Das macht zwar nen bissel Krach, ist aber noch besser, als von der Hantel erdrückt zu werden.

Gruß BBU