Ich finde sechs Sätze an nur zwei Trainingstagen einfach zu wenig. An drei Trainingstagen möchte ich schon trainieren, vielleicht auch weil ich das Gefühl nach dem Training so geil finde! Und Ganzkörper HIT ist nix für mich, möchte dann doch nach Muskelgruppen aufteilen. Dazu kann ich mir nicht vorstellen, dass man von einem Satz Bankdrücken (bis zum Muskelversagen, versteht sich) richtig hoch kommt.

Wenn mein Plan zu umfangreich ist, was könnte ich weglassen, bzw. wieviele Übungen pro Muskelgruppe trainieren oder wievile Gesamtsätze pro Trainingseinheit?

1. Tag: Brust/ Bizeps
2. Tag: Schulter/ Beine
3. Tag: Rücken/ Trizeps