Den selben Effekt wie bei Sprinten wirst Du auf dem Ergometer nicht erzielen könne. Wer beides schon mal ausprobiert hat, der weiß wovon ich spreche.
Laut Mario v. Fringes kommt hier höchsten noch Seilspringen in Frage und das wiederum am Besten mit einem schnellen Stahlseil.

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...617&highlight=

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...575&highlight=

Allerdings ist Deine Variante besser als nichts.

Gruss

Wuddi