Hallo!
Ist es vernünftiger so gegen 7 uhr am morgen, vor der arbeit zu trainieren oder nach der arbeit so gegen 18 uhr? (Hanteltraining!)
Hab abends nämlich immer seltener lust! (zu trainieren!)

und die zweite frage, was soll man(n) nach dem Cardiotraining am morgen essen, bzw. was ist sinnvoll?

Es sollte gesagt werden, dass ich bei 1,80 m 100 KG wiege, und zwar NICHT musklen! ;-(

Danke!

MfG Thomas.